jak długo

A ile lat ma ten trener/kolega i jak dlugo trenuje? I lepiej sie wez za nauke teraz :)

[...] w końcu robote, tylko badania wysokościowe musze zrobić, praca na zasadzie jeden dzień 5-20 w robocie(w sumie 12h pracy, 3 na dojazd tam i spowrotem ale też płatne) drugi dzień wolne 10zł/h w weekend 15/h teraz byle te badania jakoś szybko i sprawnie zrobić i mam prace na jak długo chce... Zmieniony przez - Satreb w dniu 2010-05-15 20:40:17

Ile razy w tygodniu ćwiczysz i jak długo? Jakiego typu to jest trening?

nie za duzo tej piersi ciekawe jak długo będziesz umiał to jeść wiem po sobie ...

[...] ryż z kurczakiem i razem na trening pójdą...istny skarb ale ten paskudnik to lubi się ze mnie czasami ponabijać Zobaczę i może jeszcze dzisiaj wrzucę filmiki,ale nie wiadomo jak długo potrwa importowanie na movie makera,a trochę tych filmów mam kilku zawodników,a starałam się wszystkie podejścia nagrać Chociaż szkoda,bo brakuje tam Michała

[...] 3s Barki: - Military press 2s Tricepsy: - Prostowanie ramion na wyciągu 2s Plecy: - Wiosłowanie sztanga 2s - Unoszenie z opadu 2s Nogi: - Przysiady ze sztanga 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s ps. jak długo powinien trwać cykl...ile powtórzeń (jeśli chce uzyskać mase)

Webber złapał "formę" jeśli można to tak nazwac, zobaczymy na jak długo Jakoś nie widzi mi się, żeby ktoś z dwójki Red Bulla zdobył tytuł... Zmieniony przez - Pippo w dniu 2010-05-17 23:39:21

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Barteczek2 PŁEĆ:Facet WIEK:22 WZROST:185 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:3 miesiące ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:80kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: nie mierzyłem OBWÓD BICEPSU: 33 OBWÓD ŁYDKI: nie mierzyłem OBWÓD UDA: 56 OBWÓD BIODER:nie mierzyłem OBWÓD [...]

Biniu, a jak długo w krwioobiegu utrzymują się BCAA? Jeśli nie dłużej, niż aminokwasy z hydrolizatu, to chyba lepiej właśnie przed treningiem łyknąć WPC, za to po treningu przyjąć podwójną dawkę BCAA. Co sądzisz?

kabanos_21 jak dlugo bedziesz jechal na winku??

Biniu, a jak długo w krwioobiegu utrzymują się BCAA? Jeśli nie dłużej, niż aminokwasy z hydrolizatu, to chyba lepiej właśnie przed treningiem łyknąć WPC, za to po treningu przyjąć podwójną dawkę BCAA. Co sądzisz? nie kojarze konkretnych wynikow no i jest to zalezne od dawki ale stawiam ze ~1-2h nie dluzej opcje WPC/WPI dalem jako alternatywe [...]

nie napisaleś nawet czy cale nogi sa ogolnie liche, czy może ktoraś część- np. można mieć niezłe czworogłowe a slabe dwugłowe i odwrotnie nie napisales też jak długo je już trenujesz, przynajmniej w przybliżeniu z jakimi efektami, jakie stosujesz obciążenia, jakie ruchy, zakresy, tempo itp...

jak długo będzie trwał cykl w którym tygodniu jesteś ?

Zobaczymy jak długo minie zanim Urząd Skarbowy zawita do drzwi sprzedającego. Allegro teraz przekazuje wszystkie dane osób, które sprzedają w ich portalu bez zarejestrowanej działalności ( czyli konta firma ).

i jak dlugo myslicie po takim cyklu jaki wale od polowy lutego ciagnac winko i prop? 15-20 prop 16-21 winko? czy inaczej?

i jak dlugo myslicie po takim cyklu jaki wale od polowy lutego ciagnac winko i prop? 15-20 prop 16-21 winko? czy inaczej?

Czyli podsumowując: po treningu siłowym jak długo trzeba robić carbo?

Cześć sis no szkoda że mnie wysypuje po krewetkach. Ale za rok do nich wrócę powoli... Jak długo chcesz ciągnąć cykl?

ScarFace, skup się i napisz PLAN PORZĄDNY na jeden dzień: godziny posiłków, BTW, jak długo ćwiczysz, itd ... Wg planu to nie dbasz o posiłki około-treningowe!! A jesli masz trening o 17, to co jesz później, tylko kolacje? Chaotycznie to wszystko wygląda!!!

dieta jest? jak dlugo trenujesz i jakie sa efekty ? jesli dopiero zaczynasz to spalacza nie poleca sie . I nie jeden sie o tym przekonal .